笔笔文学

手机浏览器扫描二维码访问

第54章（第1页）

一炷香过去了。徐老大夫挑了挑眉毛，这姑娘的耐心比他想象的要好很多啊！刚夸赞完，柳韵就睁开了眼睛，有些丧气的叹了一口气，难道她的资质不行吗？随即正想从地上爬了起来，“嘶”，大腿麻了。柳韵直接坐在地上，开始揉起了大腿起来。徐老大夫看着柳韵揉大腿的不雅动作，忍不住轻咳了一声，提醒她，还有人在呢！柳韵无奈的放下手，对着徐老大夫摊了摊手，“麻的厉害，起不来了。”徐老大夫满脸的无语，慢悠悠的说道：“腿麻的话，按太冲穴、足三里穴、三阴交穴等能得到缓解。”太冲穴位于脚的背部，大约在大脚趾和，快乐的一天“啪！”徐老大夫的拿着竹鞭一下子抽在柳韵手臂上，“感觉到了什么？你穴位白认了啦，丹田在哪儿给忘记啦？”徐老大夫的三连问，把柳韵给打懵了。好像是感觉有些不对！柳韵忍不住伸手去摸了摸自己丹田的位置，和刚才有感觉的地方，一比较，是要比丹田的位置要上面一些。我这是高兴早了！柳韵尴尬的揉了揉头，然后谄媚的冲着徐老大夫笑了笑：“我错了！”“哼！”徐老大夫转过身又重新坐下，“还不重新来过。”“好的！”柳韵乖巧的笑了笑，重新站好，回想起徐老大夫之前的教的一系列动作，慢慢的又找到了感觉。“两脚挪移到比肩稍宽，然后缓慢蹲成马步，不要蹲的太低，身上不要弯曲，板正了。”柳韵闻言照做。“两手抬起放在腰边，手心向上，然后感受着放在后腰和尾骨处。”“整个上身，向右、向下、向左、向上慢慢移动一个成一个圆形，来回六圈后，在逆方向进行。”“记住是用腰腹来绕圆，然后带动着膝盖进行运动。”“将绕圆的大小逐渐缩小，直至膝盖基本不大动，腰腹画圆，感觉到在脊椎或后腰有一处后，接着缩小圆，同时继续感觉着。”柳韵忘我的感受着身体传出来的感觉，似乎周围除了徐老大夫的声音，其他什么的杂音都已经听不见了。“尽量体会后腰到尾骨那一处的感知。动作不能停，留意压力点低一些的位置，并然后后移，将所有感知统一起来后，找到一个所有的中心点。”

请关闭浏览器阅读模式后查看本章节，否则将出现无法翻页或章节内容丢失等现象。